BLOG 京都北山essenceリフレクソロジー再開しました! 京都市北区 北山にあるパーソナルトレーニングジム essenceです。 この度 火曜日と土曜日のみとなりますがリフレクソロジーを再開いたしました! ・むくみが気になる ・便... 2024/07/06 BLOG新着情報
新着情報 essenceオープン5周年 essenceオープン5周年 この度、essenceは5周年を迎える事が出来ました。 2019年2月に開業し2020年にはコロナ禍を経験し、不安な時期もありましたが応援してくださるお客様のおかげでなんとか無事5周年を迎える事ができました... 2024/02/08 新着情報
BLOG 寒い時期に運動する上で注意したいこと この記事では、寒い時期に運動する上で気をつけたいこととそれによって起こる症状、そうならないために必要なことについてお話ししたいと思います。 2023/11/11 BLOG
BLOG 筋トレとタンパク質の関係、ご存知ですか? この記事では筋トレに欠かせない要素である、タンパク質がどのように筋トレと関係しているか また、1日に必要なタンパク質の目安についてお話しします。 2023/10/20 BLOG
BLOG お餅に含まれる糖質とカロリーは? それを消費するには? この記事ではお餅に含まれている糖質とカロリーの量と、それを消費するために必要な運動にかかる時間についてお話しします。 2023/10/13 BLOG