BLOG 【2024年4月20日更新】お試し4回コース募集枠のご案内 4回コース募集枠のご案内 【2024年4月20日更新】 現在、月曜/火曜(午前〜夕方)/水曜/金曜(午前)は比較的空き枠がございます。 ご都合が宜しければ是非カウンセリングにお越しください。 ●月曜日【空きあり】 ... 2024/04/20 BLOG新着情報
BLOG 2024年2月8日更新 新規会員様募集のご案内 ★2024年2月8日更新★ いつもお世話になっております。 冬の寒さも本格的になり、ダイエットや体づくりに対しての意識が低くなりやすい季節ですが、2ヶ月後の4月ごろからは暖かくなり徐々に薄着になる季節がやってきます。暖かくなる季... 2024/02/08 BLOG新着情報
新着情報 essenceオープン5周年 essenceオープン5周年 この度、essenceは5周年を迎える事が出来ました。 2019年2月に開業し2020年にはコロナ禍を経験し、不安な時期もありましたが応援してくださるお客様のおかげでなんとか無事5周年を迎える事ができました... 2024/02/08 新着情報
BLOG 寒い時期に運動する上で注意したいこと この記事では、寒い時期に運動する上で気をつけたいこととそれによって起こる症状、そうならないために必要なことについてお話ししたいと思います。 2023/11/11 BLOG
BLOG 筋トレとタンパク質の関係、ご存知ですか? この記事では筋トレに欠かせない要素である、タンパク質がどのように筋トレと関係しているか また、1日に必要なタンパク質の目安についてお話しします。 2023/10/20 BLOG
BLOG お餅に含まれる糖質とカロリーは? それを消費するには? この記事ではお餅に含まれている糖質とカロリーの量と、それを消費するために必要な運動にかかる時間についてお話しします。 2023/10/13 BLOG