新着情報

2024年6月25日更新!お試し4回コース募集枠のご案内

お試し4回コースと募集枠のご案内 2024年6月25日更新! 月曜日・火曜・水曜日空きがございます! 現在、京都北山essenceでは新規会員様を募集しております。 この記事では、お試し4回コースの詳細とご予約の...
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京都北山essenceリフレクソロジー再開しました!

京都市北区 北山にあるパーソナルトレーニングジム essenceです。 この度 火曜日と土曜日のみとなりますがリフレクソロジーを再開いたしました! ・むくみが気になる ・便...
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北山駅から「essence」までの道順のご案内

この記事では最寄駅の京都市営地下鉄北山駅から当店「essence」までの道順をご案内します。
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「essence」 ビル共用駐車場のご案内

こちらの記事では、当店の立地と当店から当ビルの共用駐車場までの経路のご案内をしております。
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寒い時期に運動する上で注意したいこと

この記事では、寒い時期に運動する上で気をつけたいこととそれによって起こる症状、そうならないために必要なことについてお話ししたいと思います。
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ダイエットには寒い時期がオススメ!

この記事ではダイエットに寒い時期をオススメする理由と、寒い時期にオススメのダイエット方法についてお話しします。
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知っていますか? ジョギングの効果

この記事ではジョギングとはどういったものか、ランニングとの違い、またその効果についてお話ししたいと思います。
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筋トレとタンパク質の関係、ご存知ですか?

この記事では筋トレに欠かせない要素である、タンパク質がどのように筋トレと関係しているか また、1日に必要なタンパク質の目安についてお話しします。
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お餅に含まれる糖質とカロリーは? それを消費するには?

この記事ではお餅に含まれている糖質とカロリーの量と、それを消費するために必要な運動にかかる時間についてお話しします。
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運動後にプロテイン、摂っていますか?

この記事ではプロテインとはなにか、どうやって筋肉を大きくするのか また、摂取するタイミングについてお話しします。