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2024年2月〜【お試し4回コース¥22,000】チラシをご覧のお客様へ

当店のチラシにご興味をお持ち頂きありがとうございます。 この記事では、お試し4回コースの詳細とご予約の取り方をご案内させて頂きます。 お試し4回コースの詳細 【お試し4回コース】では当店人気の2つのコースをお得に4回分ご利...
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2024年2月8日更新 新規会員様募集のご案内

★2024年2月8日更新★ いつもお世話になっております。 冬の寒さも本格的になり、ダイエットや体づくりに対しての意識が低くなりやすい季節ですが、2ヶ月後の4月ごろからは暖かくなり徐々に薄着になる季節がやってきます。暖かくなる季...
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北山駅から「essence」までの道順のご案内

この記事では最寄駅の京都市営地下鉄北山駅から当店「essence」までの道順をご案内します。
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「essence」 ビル共用駐車場のご案内

こちらの記事では、当店の立地と当店から当ビルの共用駐車場までの経路のご案内をしております。
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寒い時期に運動する上で注意したいこと

この記事では、寒い時期に運動する上で気をつけたいこととそれによって起こる症状、そうならないために必要なことについてお話ししたいと思います。
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ダイエットには寒い時期がオススメ!

この記事ではダイエットに寒い時期をオススメする理由と、寒い時期にオススメのダイエット方法についてお話しします。
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知っていますか? ジョギングの効果

この記事ではジョギングとはどういったものか、ランニングとの違い、またその効果についてお話ししたいと思います。
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筋トレとタンパク質の関係、ご存知ですか?

この記事では筋トレに欠かせない要素である、タンパク質がどのように筋トレと関係しているか また、1日に必要なタンパク質の目安についてお話しします。
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お餅に含まれる糖質とカロリーは? それを消費するには?

この記事ではお餅に含まれている糖質とカロリーの量と、それを消費するために必要な運動にかかる時間についてお話しします。
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運動後にプロテイン、摂っていますか?

この記事ではプロテインとはなにか、どうやって筋肉を大きくするのか また、摂取するタイミングについてお話しします。