京都市北区

北山にあるパーソナルジム

「essence」です。

 

当店は前述した通り京都にあります。

こちらで観光地というと、寺社仏閣をイメージされる方が多いと思いますが

その近くにはお餅屋さんが多くあるように思います。

 

当店の近くだと

上賀茂神社には焼き餅

今宮神社だとあぶり餅

出町柳の豆餅

 

などなど、有名なお餅屋さんがあります。

美味しいのでついついたくさん買って食べてしまったり…

かくいう私も上で挙げたお餅屋さんが大好きでよく食べています。

 

ですが…

お餅は糖質とカロリーが多く含まれているためスタイルや体重を気にしていると

頻繁に食べられないのが残念です…

 

皆様はお餅にはどれだけの糖質とカロリーが含まれているかご存知ですか？

市販の丸餅では糖質が約17グラム、カロリーが約75キロカロリー

切り餅では糖質は約27グラム、カロリーは約120キロカロリー

となっています。

 

これがどれくらいかというと

切り餅でいうと、お茶碗一杯分のご飯の大体半分くらいの糖質量とカロリーになります。

 

これらを運動で消費しようと思うと

ジョギングですと30〜40分

ウォーキングでは50〜60分

ほどかかります。

 

「走ったりするのが苦手…」と思われる方でしたら

トレーニングはいかがでしょうか？

 

当店はパーソナルジムですので

他の方の目を気にせずトレーニングすることができ、

お悩みに寄り添ったトレーニングメニューがご提案できます。

ぜひお気軽にお問い合わせくださいませ。

 

 

【京都北山essence】へのアクセス

 

当店は北山通り沿い、このビルの地下一階にあります。

 

地下鉄「北山駅」4番出口より西へ徒歩10分

市バス「北山橋東詰」よりすぐ

 

上賀茂神社から

バス停「上賀茂御薗橋」から京都市営バス［北３］→「東元町」下車　東へ徒歩5分

 

今宮神社から

バス停「佛教大学前」から京都市営バス［北８］→「北山橋東詰」下車　東へ徒歩1分

 

出町柳から

バス停「出町柳駅前」から京都市営バス［4］→「北山駅前」下車　西へ徒歩10分