ボクササイズコース1回40分【ボクササイズ30分とパーソナルトレーニング10分】が同時に体験できるコースです。ミット打ち、サンドバック打ち、ディフェンス練習などボクシングの動きを取り入れたボクササイズとパーソナルトレーニングでお客様の気になる部位の筋トレが同時にできるessence完全オリジナルコースとなります。

essenceのボディメイクコースではトレーナーとマンツーマンで1回50分のパーソナルトレーニングを実施。二の腕・お腹周り・背中・ヒップアップなど気になる部位の引き締めや、健康に日常生活を送るための筋力向上のためのトレーニングです。

essenceのゴルフフィットネスコースは『ゴルフ特化型パーソナルトレー二ング』 1回50分間のゴルフ特化型パーソナルトレーニングを週2回の頻度で実施いたします。ゴルフをする方専用のトレーニングメニューで基礎体力づくりとスイングに必要な筋肉の柔軟性や筋力の向上をサポート！

essenceのリフレクソロジーでは、一回30分/50分/70分のフットマッサージを実施。 手足にある、各臓器・器官に対応した「反射区」に刺激を与え体調改善を促します。