京都北山エッセンスは京都市北区ツリーズビルに店舗を構えたパーソナルトレーニングジムです。
当店のボクササイズコースはボクシングとパーソナルトレーニングがセットになったオリジナルコースです。
ボクササイズコースは北山付近にお住まいの方や京都市・北区・左京区からのお客様にも車や自転車でお越し頂き気軽にご利用いただいております。
この記事ではボクササイズコースにご興味をお持ちのお客様からよく頂く質問にお答えさせていただきます。
ボクササイズで痩せられますか？
Q.ボクササイズで痩せられますか？
A.はい。ボクササイズは痩せる為に最適なエクササイズです。
全身を使った激しい有酸素運動なので、ジョギングと比べて約3倍のカロリーを消費すると言われています。
ボクササイズで鍛えられる部位は？
Q.ボクササイズで鍛えられる部位は？
A.ボクササイズはステップを踏むことで足腰を鍛える事ができ、ミット打ちなどパンチを打つ事で二の腕の筋肉が引き締まり、肩甲骨周りや背中の筋肉、体幹の筋肉を鍛える事が期待できます。
ボクササイズコースはどんな人に向いていますか？
Q.ボクササイズコースはどんな人に向いていますか？
A.当店のボクササイズコースはボクシングのように本格的なスパーリングは行いません。
サンドバッグやミット打ちなどでストレスを発散しながら痩せたい人、運動不足を解消したい人などボクシング未経験、初心者の方に向いています。
ボクシング未経験なのですが大丈夫でしょうか？
Q.ボクシング未経験なのですが大丈夫でしょうか？
A.ご安心ください。当店のボクササイズコースはボクシング未経験、初心者の為のコースでございます。
・サンドバックを叩いてみたかった！
・ミット打ちをしてみたかった！
・ストレス発散したい！
当店のボクササイズコースはボクシングの技術向上が第一ではなく、ボクササイズを通してダイエットしたい、筋肉をつけたい、などのご要望にお応えしたコースです。
マンツーマンで少しずつ指導させていただきますので初心者の方大歓迎です！
ボクササイズコースの内容が知りたい
ボクササイズコースはボクシングとパーソナルトレーニングがセットになったオリジナルコースです。パーソナルトレーニングのメニューはお客様の目的に合わせてトレーナーが作成いたします。
ボクササイズコースメニュー例
【ボクササイズ30分+トレーニング10分】計40分
<ボクササイズ30分>
・縄跳び3分×1
・サンドバッグ3分×2
・ミット打ち3分×3
・ディフェンス練習3分×1
<トレーニング10分>
・スクワット10回×3セット
・ヒップアップトレーニング15回×3セット
・腹筋15回×5セット
上記のメニュー例は
ストレス発散しながらダイエットとヒップアップとお腹の引き締めをしたい！
というお客様のメニュー例となっています。
40分間でしっかりと汗をかけるメニューとなっていますので
ボクササイズで代謝を上げ、脂肪の燃焼を促し、トレーニングでスタイルを整えていきます。
ダイエット、姿勢改善、体力向上、ヒップアップ、二の腕の引き締めなどご要望に合わせてお客様一人一人の目標・状況に応じてトレーニングメニューをお作りさせて頂きます！
ボクササイズコースはどのように予約したらよいですか？
Q.ボクササイズコースはどのように予約したらよいですか？
A.お問合せフォームよりご予約ください。お問合せフォーム内お問合せ内容の欄に【ボクササイズコース希望】とご記入ください。
※まずは、話だけ聞いてみたいという方は【ボクササイズコースカウンセリングのみ希望】とご記入ください。
▼ホットペッパーからもご予約可能です▼
ご興味をお持ち頂いた方はぜひ、お気軽にお問合せください。ご質問などがございましたらメールや電話で随時受け付けております。
